Cum să-ți creezi o rutină de calm într-o lume haotică nu este o simplă întrebare de lifestyle, ci o necesitate reală a vremurilor în care trăim. Suntem bombardați zilnic de…
Dansul este una dintre cele mai vechi forme de expresie artistică și de mișcare a corpului. Dincolo de frumusețea sa ca artă și de plăcerea de a te mișca pe…
Probioticele: cât marketing și câtă știință? – o întrebare tot mai prezentă într-o lume în care rafturile farmaciilor și ale supermarketurilor sunt pline de suplimente care promit un „intestin fericit”.…
Ce sport ar trebui să faci în funcție de tipul tău hormonal este o întrebare care ar trebui să ne preocupe mai mult decât numărul de calorii arse la o…
Ce spune limba ta despre toxinele din organism este mai mult decât o curiozitate medicală – este o fereastră deschisă către interiorul corpului tău. În medicina tradițională chineză, dar și…
Somnul reprezintă una dintre cele mai importante componente ale sănătății, alături de alimentație și mișcare. Cu toate acestea, în agitația zilnică, mulți dintre noi neglijăm calitatea și durata odihnei, ceea…
În viața modernă, timpul pare să nu fie niciodată suficient. Între responsabilitățile profesionale, sarcinile zilnice și nevoia de odihnă, sportul ajunge adesea pe ultimul loc în lista priorităților. Totuși, un…
Accidentul vascular cerebral (AVC) este una dintre principalele cauze de invaliditate și mortalitate la nivel global. El apare atunci când fluxul de sânge către o parte a creierului este întrerupt,…
Exercițiile fizice au un impact major asupra sănătății noastre generale, iar efectele lor asupra echilibrului hormonal sunt la fel de importante. Activitatea fizică moderată, practicată regulat, stimulează producția și reglarea…
Metabolismul este ansamblul proceselor biochimice prin care organismul transformă alimentele în energie, esențial pentru funcționarea corectă a tuturor sistemelor corpului. Un metabolism echilibrat contribuie la menținerea greutății, a nivelului de…